Το παθητικό κάπνισμα (ΠΚ), είναι ο συνδυασμός του καπνού που εκπνέει ο καπνιστής και του καπνού από την καύση της άκρης του τσιγάρου. Η έκθεση του παιδιού στο παθητικό κάπνισμα μπορεί να συμβεί είτε από το γάλα μέσω του θηλασμού, είτε μέσα στο σπίτι όταν ένας ή και οι δύο γονείς καπνίζουν. Η συχνότητα του παθητικού καπνίσματος διαφέρει από 10% στη Σουηδία έως 60% στην Ελλάδα, στο 40% στις ΗΠΑ και στο 50-70% στη Νοτιοανατολική Ασία. Μια μεγάλη αμερικάνικη προοπτική μελέτη (η CPS II) που περιέλαβε άνδρες και γυναίκες ηλικίας 50-74 ετών τους οποίους παρακολούθησαν τουλάχιστον για 22-23 χρόνια, ανέδειξε για πρώτη φορά ότι τα παιδιά που εκτίθενται σε παθητικό κάπνισμα μέσα στο σπίτι τους έχουν 30% περισσότερo κίνδυνο να πεθάνουν από ΧΑΠ μεγαλώνοντας, αυξάνοντας περίπου
Για μεγάλο χρονικό διάστημα, η καρδιαγγειακή νόσος είχε θεωρηθεί αντρική υπόθεση. Τα νέα δεν είναι τόσο ευχάριστα κυρίες μου!! Το 2014 η Σ.Ν αφαίρεσε σχεδόν τρεις φορές περισσότερες ζωές από τον καρκίνο του μαστού. Τις τελευταίες δύο δεκαετίες μάλιστα φαίνεται ότι τα εμφράγματα αυξάνονται στις γυναίκες νεώτερης ηλικίας (από 35 έως 54 ετών), ενώ μειώνονται στους άνδρες αντίστοιχης ηλικίας. Από την άλλη η προστατευτική δράση των οιστρογόνων, έχει ως αποτέλεσμα η στεφανιαία νόσος να εμφανίζεται 7-10 αργότερα, γι αυτό και οι γυναίκες με πρώιμη εμμηνόπαυση (<40 ετών) φαίνεται ότι ζουν δύο χρόνια λιγότερο σε σχέση με τις γυναίκες με φυσιολογική εμμηνόπαυση. Διαφορές μεταξύ των δύο φύλων στους κύριους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου
Η μαριχουάνα, προέρχεται από το φυτό Cannabis sativa και περιέχει περισσότερες από 700 διαφορετικές χημικές ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων 104 κανναβινοειδών . Διάφορα μέρη του φυτού, έχουν χρησιμοποιηθεί για ψυχαγωγικούς σκοπούς εδώ και αιώνες, ενώ η ιατρική του χρήση ως αναλγητικό, μυοχαλαρωτικό, διεγερτικό της όρεξης και βρογχοδιασταλτικό εντοπίζεται εδώ και 5000 χρόνια στην Κίνα. Το 1996, πρώτοι οι ψηφοφόροι της Καλιφόρνια, ψήφισαν την νομιμοποίηση της ιατρικής κάνναβης, ενώ πλέον πολλές άλλες χώρες μεταξύ των οποίων και η χώρα μας την έχουν εντάξει στην ιατρική φαρμακολογία για εξειδικευμένη χρήση . Σήμερα 22 χρόνια μετά την αποποινικοποίησή της, αξίζει να αναρωτηθεί κανείς: Τελικά η κάνναβη αποτελεί μια νόμιμη ιατρική θεραπεία;ή μήπως ο κίνδυ
Σήμερα Θα ασχοληθούμε με ένα θέμα αρκετά πολύπλοκο αλλά συνάμα πολύ ενδιαφέρον που αφορά στην αλληλεπίδραση του γενετικού υποστρώματος (γονίδια) με τη διατροφή και το περιβάλλον για την ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων όπως η παχυσαρκία, η καρδιαγγειακή νόσος και ο καρκίνος. Γενετικοί πολυμορφισμοί Όλα τα κύτταρα έχουν το ίδιο DNA το οποίο περιέχει τα γονίδια . Τα περισσότερα από τα γονίδιά μας έχουν μικρές διαφορές αλληλουχίας (αντικατάσταση π.χ μιας βάσης από μια άλλη) – πολυμορφισμούς (SNP) – που ποικίλλουν μεταξύ των ατόμων. Πρόκειται δηλαδή για παραλλαγές του ίδιου γονιδίου που αποτελούν τη γενετική ταυτότητα του καθενός από εμάς, ελέγχουν πώς, πότε και πόσα γονίδια «ανάβουν» και «σβήνουν» στους διάφορους ιστούς δημιου
Ο αριθμός των ασθενών που δεν συμμορφώνονται με τις οδηγίες των ιατρών έχει φτάσει σε διαστάσεις παγκόσμιας επιδημίας. Έχουν δημοσιευθεί πάνω από 40.000 μελέτες σχετικά με το θέμα, “όμως τα ποσοστά κακής συμμόρφωσης δεν έχουν αλλάξει σημαντικά τις τελευταίες δεκαετίες και παραμένουν σε απαράδεκτα υψηλά επίπεδα”
- Στις Ηνωμένες Πολιτείες, συνταγογραφούνται περίπου 3,8 δισεκατομμύρια συνταγές ετησίως, εκ των οποίων πάνω από το 50% είτε δεν λαμβάνονται καθόλου είτε λαμβάνονται λανθασμένα.
- Σε μια μελέτη παρακολούθησης 34. 501 ασθενών ηλικίας 65 ετών και άνω, μόνο το 26% των ασθενών ελάμβαναν συστηματικά τη θεραπεία για τη χοληστερίνη (στατίνη) τουλάχιστον για 5 χρόνια. Οι περισσότερες διακοπές του φαρμάκου σημειώθηκαν τους πρώτους 6 μήνες από την ένα
Ένα φαινόμενο που έχει αποτελέσει αντικείμενο έρευνας για περισσότερο από μια δεκαετία είναι ότι οι θάνατοι καρδιακής αιτιολογίας κορυφώνονται την περίοδο των χειμερινών διακοπών(Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά), και συχνά απροειδοποίητα σε μη καρδιοπαθείς. Σύμφωνα με μια μελέτη του Circulation 2004, οι περισσότεροι θάνατοι του έτους παρατηρούνται στις 25 Δεκεμβρίου, και ακολουθούν η 26 Δεκεμβρίου και τελευταία η 1η Ιανουαρίου. Επίσης ήδη από το 1978 χρησιμοποιείται ο όρος «καρδιακό σύνδρομο των διακοπών», για να περιγράψουν οι γιατροί το φαινόμενο της αύξησης των αρρυθμιών και ιδιαίτερα της κολπικής μαρμαρυγής κατά τη διάρκεια των διακοπών ιδιαίτερα μετά από περιόδους βαριάς κατανάλωσης αλκοόλ σε ανθρώπους χωρίς υποκείμενη καρδιακή νόσο. Επειδή οι δι
1.Ορίστε ρεαλιστικούς στόχους. Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που θα σας βοηθήσουν να χάσετε (και να κρατήσετε) το 3-5% του σωματικού βάρους σας. 2.Καταλάβετε πόσο και γιατί τρώτε. Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων ή μια εφαρμογή παρακολούθησης για να καταλάβετε τι, πόσο και πότε τρώτε. 3. Διαχειριστείτε τις μερίδες σας. Είναι εύκολο να τρώτε περισσότερο όταν σας σερβίρουν πολύ φαγητό. Οι μικρότερες μερίδες θα σας βοηθήσουν να τρώτε λιγότερο 4.Κάντε έξυπνες επιλογές. Δεν χρειάζεται να παραιτηθείτε από όλα τα αγαπημένα σας τρόφιμα. Μάθετε να κάνετε έξυπνες ε
Ένας στους τρεις θανάτους στις αναπτυγμένες χώρες, οφείλεται στη στεφανιαία νόσο (Σ.Ν),ενώ κάθε λεπτό που περνάει χάνεται και μια ζωή εξαιτίας της. Η μέση ηλικία εμφάνισης στεφανιαίας νόσου (Σ.Ν)στην Ευρώπη είναι τα 63 έτη, ενώ σε κάποιες εθνικότητες όπως οι νότιο ασιάτες (ιδιαίτερα οι Ινδοί)είναι τα 53. Η στεφανιαία νόσος (Σ.Ν) που εμφανίζεται σε ηλικία μικρότερη των 45 ετών χαρακτηρίζεται πρώιμη Σ.Ν και πλήττει συγκριτικά περισσότερο τους νέους άνδρες. Παρότι είναι δύσκολο να προσδιοριστεί με ακρίβεια το ποσοστό των νέων που παθαίνει κάποιο οξύ στεφανιαίο σύνδρομο, υπολογίζεται περίπου στο 2% έως 6%, για το λόγο αυτό όταν ένας νέος αισθανθεί κάποιο προειδοποιητικό σύμπτωμα δεν θα πρέπει να το αγνοήσει μόνο και μόνο επειδή πιστεύει ότι
Μπερδεμένοι από όλες τις διαφορετικές δίαιτες που προσφέρονται ως τον πιο υγιεινό τρόπο για φαγητό;
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής προσαρμοσμένο στις προσωπικές και πολιτιστικές σας προτιμήσεις που βασίζεται στην επιστήμη και δεν απαιτεί να σταματήσετε όλα τα τρόφιμα που αγαπάτε. Είναι θέμα έξυπνων επιλογών. Θα ξεκινήσουμε σήμερα μαθαίνοντας αρχικά πώς να διαβάζετε και να κατανοείτε τις ετικέτες των τροφίμων γεγονός που μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές καθώς και να κατανοήσετε κάποιους όρους που χρησιμοποιούνται καθημερινά και σχετίζονται με τη διατροφή μας όπως: Τι είναι οι επεξεργασμένες τροφές Οι επεξεργασμένες τροφές δεν είναι μόνο τα γεύματα μικροκυμάτων ή τ
Είπα αυτή τη φορά να «ελαφρύνω» λίγο τη θεματολογία με κάτι χρήσιμο μεν αλλά πιο ευχάριστο. Θα διαπιστώσετε πόσο επικίνδυνες είναι τελικά κάποιες καθημερινές διατροφικές μας συνήθειες για την καρδιά μας και την υγεία μας γενικότερα…. ελπίζω τα άρθρα μου να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τη σημαντική αξία της πρόληψης….. ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΠΟΛΥ ΑΛΑΤΙ … Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλατιού μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Αλλά δεν συνειδητοποιούν όλοι ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει σκλήρυνση και απόφραξη των αρτηριών σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό: Νέα έρευνα έχει επίσης συνδέσει την παχυσαρκία με την υψηλή πρόσληψη νατρίου, ενώ μια άλλη μελέτη δι