Δεν θα ξανακαπνίσω ποτέ????

2 Οκτωβρίου 2017

  Ένας αναγνώστης ρωτά:   «Έκοψα  το κάπνισμα πριν από επτά μήνες. Αισθάνομαι καλύτερα και δεν παλεύω πλέον   καθημερινά με την επιθυμία μου  να  καπνίσω, ωστόσο υπάρχουν μέρες που μου λείπουν τα τσιγάρα. ‘Άλλες πάλι , αυτή η επιθυμία είναι τόσο έντονη…. Αναρωτιέμαι αν θα απελευθερωθώ ποτέ τελείως από αυτή τη συνήθεια; Θα σταματήσω το κάπνισμα για πάντα;»   Σκεφτείτε για μια στιγμή της ζωής σας σαν ένα  κομμάτι ύφασμα από πολλές κλωστές συνυφασμένες στενά  μεταξύ τους. Κάθε κλωστή αντιπροσωπεύει τα γεγονότα της ζωής σας και τις εμπειρίες σας, και συνδέεται  μαζί με  πολλές άλλες που είναι αδύνατο να  δούμε με γυμνό μάτι. Κάπως έτσι έχετε κάνει συσχετισμούς ανάμεσα στο κάπνισμα και σε όλα τα νήματα της ζωής σας(στιγμές της ζωής σας).

Posted in Blog by Efi Athanasopoulou
13 Σεπτεμβρίου 2017

Ο εθισμός της νικοτίνης είναι πραγματικός και δεν πρέπει να θεωρείται μια απλή «συνήθεια» που απαιτεί μόνο δύναμη για να  ξεπεραστεί. Στην πραγματικότητα, οι επιστήμονες διαπιστώνουν ότι ο εθισμός και η στέρηση της νικοτίνης είναι ισοδύναμοι με  τους εθισμούς στην κοκαΐνη και την ηρωίνη. Προσπαθώντας  να ξεφύγει κανείς από την νικοτίνη δημιουργούνται μια σειρά από στερητικά συμπτώματα που κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Αυτά τα συμπτώματα στέρησης είναι τόσο σοβαρά που παρότι οι άνθρωποι  γνωρίζουν τις συνέπειες του καπνίσματος στην υγεία τους, δεν φαίνεται να ανέχονται εύκολα τα στερητικά, ανεξάρτητα από το πόσο πραγματικά θέλουν να  σταματήσουν το κάπνισμα. Η οξεία φάση: Η πρώτη εβδομάδα Η  πρώτη εβδομάδα είναι γενικά η πιο δύσκολη για του

Posted in Blog by admin